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LÂCHER PRISE : ÊTRE SOI, ACTIVER LA CONFIANCE EN SOI

Quels seront les bénéfices d’arrêter de tout contrôler ?   Lâcher prise de quoi s’agit-il ? Pour commencer, voici un rappel de la définition du Larousse : « Moyen de libération psychologique consistant à se détacher du désir de la maitrise ».   La spirale de la maitrise : Notre mental produit chaque jour environ 70 000 […]

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La respiration et le mental (relaxation & sophrologie)

Focus sur la respiration Je voulais vous parler de la respiration, cette fonction vitale qui nous anime 24h sur 24h. Pour info, nous inspiration et expiration (= 1 cycle) entre 12 à 20 fois par minute soit environ 20.000 cycles en 24h. Elle est à la fois inconsciente, régulée par notre système nerveux autonome au […]

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La sophrologie se lie à la sylvothérapie

La sophrologie & la sylvothérapie   Vous souhaitez garder l’énergie de cet été ? Vous-voulez prendre du temps pour vous ? Vous souhaitez rester centré sur du positif et votre bien-être ? Je vous propose de venir découvrir « Le bain de forêt » avec Bellinda sylvothérapeute et moi-même, afin de partager une belle expérience au cœur […]

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Fatigue et Coronavirus

La FATIGUE & le CORONAVIRUS   Quels sont vos symptômes ? Après ces semaines de mise entre parenthèse de nos vies, nous pouvons ressentir une fatigue physique et psychique. Elle peut être liée au changement d’organisation, à la promiscuité de nos proches et à leurs sollicitations, au stress, à l’isolement… Pendant le confinement nous avons […]

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Écouter votre inconscient avec une séance d’hypnose

Bonjour à tous, Je vous propose d’écouter votre inconscient afin de vous permettre de ressentir vos émotions, d’éliminer vos pensées parasites, de vous libérer de vos poids. Apprenez à écouter votre inconscient pour relâcher vos tensions. Notre inconscient est cette partie de nous la plus secrète comme la partie cachée de l’iceberg. Nous faisons confiance […]

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Séance pour découvrir les 5 sens avec la Sophrologie

Bonjour à tous, Je vous propose une séance à la découverte de vos cinq sens avec la Sophrologie. Cette séance de Sophrologie, vous permet de centrer votre attention sur les sens que vous activez tous les jours consciemment ou inconsciemment. Je vous souhaite une bonne séance.   Pour plus d’informations sur la Sophrologie : Contactez-moi […]

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Séance de relaxation avec la Sophrologie

Bonjour à tous, Je vous propose une séance de détente en pratiquant la Sophrologie. Cette initiation à la Sophrologie, vous permet de d’appréhender cette méthode par une courte séance. La relaxation procure une détente profonde du corps et de l’esprit. Scientifiquement cet état est reconnu par la modification des ondes cérébrales. En effet, notre cerveau […]

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Comment lutter contre le stress à l’approche des examens ?

Comment surmonter le stress des examens ? Le stress fait partie de notre quotidien. Nous l’avons intégré dans nos vies mais son excès est dévastateur sur notre santé et modifie notre capacité à être clairvoyant lorsqu’il faut faire des choix, prendre des décisions.   Quels sont les facteurs du stress Tensions du corps comme torticolis, […]

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