Catégorie : Sophrologie

La respiration et le mental (relaxation & sophrologie)

Focus sur la respiration Je voulais vous parler de la respiration, cette fonction vitale qui nous anime 24h sur 24h. Pour info, nous inspiration et expiration (= 1 cycle) entre 12 à 20 fois par minute soit environ 20.000 cycles en 24h. Elle est à la fois inconsciente, régulée par notre système nerveux autonome au […]

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La sophrologie se lie à la sylvothérapie

La sophrologie & la sylvothérapie   Vous souhaitez garder l’énergie de cet été ? Vous-voulez prendre du temps pour vous ? Vous souhaitez rester centré sur du positif et votre bien-être ? Je vous propose de venir découvrir « Le bain de forêt » avec Bellinda sylvothérapeute et moi-même, afin de partager une belle expérience au cœur […]

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Fatigue et Coronavirus

La FATIGUE & le CORONAVIRUS   Quels sont vos symptômes ? Après ces semaines de mise entre parenthèse de nos vies, nous pouvons ressentir une fatigue physique et psychique. Elle peut être liée au changement d’organisation, à la promiscuité de nos proches et à leurs sollicitations, au stress, à l’isolement… Pendant le confinement nous avons […]

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Comment lutter contre le stress à l’approche des examens ?

Comment surmonter le stress des examens ? Le stress fait partie de notre quotidien. Nous l’avons intégré dans nos vies mais son excès est dévastateur sur notre santé et modifie notre capacité à être clairvoyant lorsqu’il faut faire des choix, prendre des décisions.   Quels sont les facteurs du stress Tensions du corps comme torticolis, […]

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