Catégorie : Actualités

Retrouvez toute l’actualité de la Sophrologie et de l’hypnose à Poitiers par Aline Caillon. Diverses thématiques sont abordées afin de répondre aux mieux au quotidien des personnes : stress, arrêt du tabac, anxiété, sommeil, perte de poids, … Suivez les actualités !

LÂCHER PRISE : ÊTRE SOI, ACTIVER LA CONFIANCE EN SOI

Quels seront les bénéfices d’arrêter de tout contrôler ?   Lâcher prise de quoi s’agit-il ? Pour commencer, voici un rappel de la définition du Larousse : « Moyen de libération psychologique consistant à se détacher du désir de la maitrise ».   La spirale de la maitrise : Notre mental produit chaque jour environ 70 000 […]

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La respiration et le mental (relaxation & sophrologie)

Focus sur la respiration Je voulais vous parler de la respiration, cette fonction vitale qui nous anime 24h sur 24h. Pour info, nous inspiration et expiration (= 1 cycle) entre 12 à 20 fois par minute soit environ 20.000 cycles en 24h. Elle est à la fois inconsciente, régulée par notre système nerveux autonome au […]

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La sophrologie se lie à la sylvothérapie

La sophrologie & la sylvothérapie   Vous souhaitez garder l’énergie de cet été ? Vous-voulez prendre du temps pour vous ? Vous souhaitez rester centré sur du positif et votre bien-être ? Je vous propose de venir découvrir « Le bain de forêt » avec Bellinda sylvothérapeute et moi-même, afin de partager une belle expérience au cœur […]

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Fatigue et Coronavirus

La FATIGUE & le CORONAVIRUS   Quels sont vos symptômes ? Après ces semaines de mise entre parenthèse de nos vies, nous pouvons ressentir une fatigue physique et psychique. Elle peut être liée au changement d’organisation, à la promiscuité de nos proches et à leurs sollicitations, au stress, à l’isolement… Pendant le confinement nous avons […]

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